افسردگی فصلی چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
تغییر فصل‌ها می‌تواند علاوه بر شرایط آب‌وهوایی، بر احساسات، انرژی و وضعیت روانی افراد نیز تأثیر بگذارد. برخی افراد در دوره‌هایی از سال، به‌خصوص فصل‌های سرد و کم‌نور، احساس خستگی، کاهش انگیزه، بی‌حوصلگی و افت خلق را تجربه می‌کنند که به آن افسردگی فصلی (SAD) گفته می‌شود. از دیدگاه روان‌شناسی مثبت‌گرا، شناخت این احساسات به […]